J’ai choisi d’exercer ces 3 professions, que je nomme les 3 piliers de la santé :
Je n’avais pas décidé au préalable que je me formerais à ces pratiques différentes mais ô combien complémentaires.
Cela s’est construit à travers un chemin de vie, mon chemin de vie.
L’exercice physique a toujours fait partie de mon quotidien. Dès mon plus jeune âge, j’étais plus orientée vers les sports collectifs, que j’ai enseignés plusieurs années, puis vers le fitness, permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie dans un souci de bien-être. Je donne des cours de fitness dans différentes salles : du renforcement musculaire, du cardio, du stretching, du pilates, du yoga. Constatant leur nécessité, je me suis formée aux sports santé et au sport sur ordonnance.
En effet, je mets en place des ateliers d’équilibre et de prévention de chute pour les séniors, des séances dédiées aux personnes avec des maladies chroniques, comme le diabète, le surpoids, les maladies cardiovasculaires …et cela par le biais d’Activités Physiques Adaptées (APA). J’organise aussi des cours collectifs en salle, mais également des séances individuelles à domicile ou au cabinet.
La naturopathie qui fait partie des techniques de santé non conventionnelles, m’a intéressée à la naissance de mes enfants quand j’ai constaté qu’il n’était pas toujours nécessaire, pour traiter certains maux, d’utiliser des antibiotiques, des anti-inflammatoires… Grâce à des moyens naturels et à une réforme de son hygiène de vie, on pouvait endiguer de nombreux problèmes de santé. Mais ce choix a également été déterminé par la rencontre avec une naturopathe, qui prenait en charge une de mes connaissances avec le syndrome X : diabète, surpoids, tension et cholestérol. Au bout de six mois de rééquilibrage de son hygiène de vie, conforme à sa physiologie, tout était régularisé et elle avait retrouvé une bonne santé. Adieu donc les médicaments prévus à vie !
Impressionnée par ce résultat, mon choix de formation était évident : j’allais devenir naturopathe et aider les gens à aller mieux. Il est important d’agir en pleine conscience et trouver L’ÉQUILIBRE qui permet d’être en pleine forme et en pleine santé.
J’ai le diplôme de « Heilpraktiker », j’ai suivi cette formation très intéressante, très prenante, mais ô combien gratifiante pendant plusieurs années. J’exerce dans un domaine passionnant qui évolue grâce aux nouvelles avancées de la science, et je continue à acquérir de nouvelles connaissances avec les formations continues dispensées par des médecins, des professeurs, convaincus par ces alternatives.
La sophrologie est arrivée après l’exercice physique et la naturopathie dans mon chemin de vie. Même si, en naturopathie, nous avons des connaissances sur la prise en charge émotionnelle, mentale, ce n’était pas suffisant et, après avoir échangé avec des collègues dont des psychologues, j’ai fait le choix de la sophrologie.
Elle nous donne des moyens pour accéder à un bien-être par :
J’aime à dire que la santé est représentée par une table à trois pieds et que son équilibre, son homéostasie dépend de ces 3 appuis :
l’exercice physique
l’alimentation
le bien-être mental
J’ai choisi d’exercer ces 3 professions, que je nomme les 3 piliers de la santé :
Je n’avais pas décidé au préalable que je me formerais à ces pratiques différentes mais ô combien complémentaires.
Cela s’est construit à travers un chemin de vie, mon chemin de vie.
L’exercice physique a toujours fait partie de mon quotidien. Dès mon plus jeune âge, j’étais plus orientée vers les sports collectifs, que j’ai enseignés plusieurs années, puis vers le fitness, permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie dans un souci de bien-être. Je donne des cours de fitness dans différentes salles : du renforcement musculaire, du cardio, du stretching, du pilates, du yoga. Constatant leur nécessité, je me suis formée aux sports santé et au sport sur ordonnance.
En effet, je mets en place des ateliers d’équilibre et de prévention de chute pour les séniors, des séances dédiées aux personnes avec des maladies chroniques, comme le diabète, le surpoids, les maladies cardiovasculaires …et cela par le biais d’Activités Physiques Adaptées (APA). J’organise aussi des cours collectifs en salle, mais également des séances individuelles à domicile ou au cabinet.
La naturopathie qui fait partie des techniques de santé non conventionnelles, m’a intéressée à la naissance de mes enfants quand j’ai constaté qu’il n’était pas toujours nécessaire, pour traiter certains maux, d’utiliser des antibiotiques, des anti-inflammatoires… Grâce à des moyens naturels et à une réforme de son hygiène de vie, on pouvait endiguer de nombreux problèmes de santé. Mais ce choix a également été déterminé par la rencontre avec une naturopathe, qui prenait en charge une de mes connaissances avec le syndrome X : diabète, surpoids, tension et cholestérol. Au bout de six mois de rééquilibrage de son hygiène de vie, conforme à sa physiologie, tout était régularisé et elle avait retrouvé une bonne santé. Adieu donc les médicaments prévus à vie !
Impressionnée par ce résultat, mon choix de formation était évident : j’allais devenir naturopathe et aider les gens à aller mieux. Il est important d’agir en pleine conscience et trouver L’ÉQUILIBRE qui permet d’être en pleine forme et en pleine santé.
J’ai le diplôme de « Heilpraktiker », j’ai suivi cette formation très intéressante, très prenante, mais ô combien gratifiante pendant plusieurs années. J’exerce dans un domaine passionnant qui évolue grâce aux nouvelles avancées de la science, et je continue à acquérir de nouvelles connaissances avec les formations continues dispensées par des médecins, des professeurs, convaincus par ces alternatives.
La sophrologie est arrivée après l’exercice physique et la naturopathie dans mon chemin de vie. Même si, en naturopathie, nous avons des connaissances sur la prise en charge émotionnelle, mentale, ce n’était pas suffisant et, après avoir échangé avec des collègues dont des psychologues, j’ai fait le choix de la sophrologie.
Elle nous donne des moyens pour accéder à un bien-être par :
« Pensée positive, action positive ressenti positif »
« Osez la rencontre avec vous-même »
J’aime à dire que la santé est représentée par une table à trois pieds et que son équilibre, son homéostasie dépend de ces 3 appuis :
l’exercice physique
l’alimentation
le bien-être mental
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique, s’apparentant à une philosophie de vie.
Pour son concepteur, le but était d’amener le sophronisé (c’est-à-dire le patient) à se concentrer sur ses pensées positives, à s’en nourrir, pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
La sophrologie consiste donc en un ensemble de techniques occidentales et orientales inspirées par les recherches en neuropsychiatrie :
La sophrologie peut vous accompagner et vous aider :
Elle peut aussi venir en complément d’un traitement médical mis en place pour des maladies plus graves.
Les séances, individuelles ou collectives, s’articulent autour de temps d’échanges et d’exercices de sophrologie. Au fur et à mesure, elles améliorent le bien-être, la qualité de vie des personnes qui les pratiquent.
Une séance de sophrologie durant environ une heure. Pour être efficace, la sophrologie demande, en moyenne, un suivi sur une durée comprise entre deux et quatre mois (8 à 12 séances). Cette durée est fonction aussi des besoins du patient.
Une séance se déroule en plusieurs étapes :
1. le dialogue ;
2. les exercices ;
3. la visualisation des « pensées positives » ;
4. le ressenti de fin de séance.
Le praticien peut suggérer de prolonger la séance par des exercices à faire à la maison.
Possibilité de rendez-vous individuels, en groupes fermés ou ouverts…
Intéressé(e) pour la création d’ateliers, de stages…
Possibilité de rendez-vous individuels, en groupes fermés ou ouverts…
Intéressé(e) pour la création d’ateliers, de stages…
L’organisation mondiale de la santé (OMS) classe la naturopathie comme troisième médecine traditionnelle mondiale.
Le rôle du naturopathe peut s’apparenter à celui d’un éducateur de santé qui vous accompagne pour retrouver ou maintenir un bon état de santé et de vitalité.
Je ne fais pas partie des naturopathes « strictes », avec une vie sociale coupé du monde, et des demandes comme, « arrêter de profiter des plaisirs gourmands de la vie ».
Mon approche et mes conseils sont toujours adaptés aux modes de vie actuels, sans privation, sans frustrations et sans extrême.
La naturopathie s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur santé. Elle constitue une philosophie de vie avec pour ligne de conduite la prévention de l’autoguérison à l’aide de moyens naturels. Une approche globale de l’être humain et de sa santé, mais également une approche naturelle, holistique, éducative et préventive de la santé.
Lors du premier rendez-vous, j’établis un bilan de vitalité via des questionnaires et un entretien approfondi. A la suite de cette première partie, je construis avec vous un programme en fonction des objectifs que nous aurons déterminé ensemble. Vous comprenez que vous êtes partie prenante de cette prise en charge, de cet accompagnement pour maintenir ou retrouver votre santé. Pour cela, j’utilise des techniques naturelles, respectueuses de vos besoins biologiques : un rééquilibrage alimentaire, en gardant la notion de plaisir c’est important, la phytothérapie, l’homéopathie, la sympathicothérapie, la gemmothérapie, la pose de ventouses, l’utilisation du bol d’air Jacquier ®, le Milta + ® (appareil à protons) et également de la biorésonance….
La prise en charge que je vous propose dépendra évidemment des causes du problème, je vous expliquerai certains processus physiologiques et biologiques et ainsi mieux les appréhender.
Pour cela, il va falloir connaître vos antécédents, les traitements que vous prenez, votre vitalité…
Vous comprenez qu’il est nécessaire de connaître les causes et de prendre conscience que certaines erreurs d’hygiène de vie ont pu favoriser le développement de votre dysfonctionnement. Une fois les causes identifiées, vous pourrez, grâce à une meilleure hygiène de vie ainsi que de soutiens naturels, les voir disparaître et retrouver la santé. Évidemment, plus tôt on prend en charge son hygiène de vie, mieux c’est.
En fonction de l’objectif souhaité, je vous accompagnerai avec des explications bienveillantes et une démarche personnalisée.
La durée, l’intensité et la composition de réformes dépendront bien évidemment de tous les facteurs expliqués précédemment.
La naturopathie s’adresse à tout le monde, de 0 à 99 ans, bébés, enfants, adolescents, étudiants, actifs, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, seniors, personnes en situation de handicap, personnes avec une maladie chronique.
Vous agirez pour :
A tout moment !
Que vous soyez en bonne santé ou non, la naturopathie peut vous aider pour garder et optimiser votre vitalité et votre bien-être, pour prévenir des maladies ou accompagner des soins allopathiques.
L’activité physique permet d’entretenir notre corps et de le conserver en bonne santé. Elle améliore notre mental en agissant sur les symptômes de la dépression, de l’anxiété, sur la douleur et diminue notre sentiment de solitude. Pratiquer un sport favorise aussi la concentration, le travail scolaire, l’endormissement et le sommeil, stimule notre énergie et nous aide à gérer le stress.
De plus en plus des études scientifiques montrent le lien très clair entre prévention de certaines maladies et activité physique modéré. Effectivement, cette dernière a un effet bénéfique sur les maladies cardiovasculaires, le diabète, certains cancers ou encore l’ostéoporose.
L’activité physique possède, nous l’avons vu, de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques :
1 – permet d’avoir une bonne condition physique, ce qui, outre l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne ;
2 – protège contre la survenue de maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge ;
3 – protège contre certains cancers, en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l’homme, et du côlon ;
4 – réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (la glycémie) ;
5 – facilite la stabilité de la pression artérielle ;
6 – maintient le poids de forme et peut réduire les risques de surpoids ou d’obésité ;
7 – réduit le risque de lombalgies ;
8 – améliore le sommeil ;
9 – lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété ;
10 – freine le processus de vieillissement et retarde la perte d’autonomie. En effet, l’activité physique contribue à la solidité des os, favorise le maintien d’une bonne masse musculaire, développe le sens de l’équilibre, ce qui diminue les risques de chute et de fractures et donc aide à rester autonome plus longtemps.
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